在我们日常生活中，必不可缺少的就是运动与锻炼了。在当今的生活中，很多人的身体都进入了亚健康的状态，只有通过运动锻炼，才能提高免疫力。
而很多人运动姿势不当或盲目运动会对自己的身体造成损伤。并且运动项目的不同，危险程度也不同，但任何人都有可能有失误、意外。运动中容易出现损伤的部位是各个关节，如膝关节、肘关节、踝关节和腕关节等等。
如果你长期没有运动的习惯而偶尔一次较长时间的运动，就会对关节和肌腱造成不同程度的损害，而这种损害表现出来的就是关节和肌腱的疼痛，严重的就会出现关节的炎症和肌腱的拉伤。
那么你运动的时候是否会选择一些运动护具来进行防护呢？护具就是保护运动中的你免受伤害的一种工具，保护的目的就是让关节和肌肉在正常的范围进行活动。所以为什么有些人戴上护具后会觉得活动起来不灵活。
并且有些运动没有护具是没法进行的，比如滑雪，滑旱冰，橄榄球，冰球，这种情况要使用护具，或者说护具是运动装备的一部分。
而对于运动护具的选择方面，很多人在购买的时候都非常没有头绪。对大众健身来说，选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要的就是适合自身需要，一定要自己试一下，感觉舒服，力度，松紧合适，不影响关节活动就行了。
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