足球在学习的时候永远先学的就是摔跤，这和学打人之前要先学会被打是一个道理。如何正确的摔跤以至于自己不受伤或者受伤轻一些，简单的方法就是滚，无论前滚、后滚还是侧着滚，这样可以使力谢下来。
然后就是准备活动，我想这不用我多讲了吧，上体育课的时候老师让你做准备活动不是没有道理的。接着就是装备，警察在执行危险任务的时候要穿防弹衣。足球运动之前要准备好合脚的球鞋、长袜、护腿板、舒适的球衣球裤，如果有习惯性崴脚的话就要带上护踝，这些体育用品商店里都有。
后就是技术动作，如果不是踢正规比赛的话，就把足球当做一种娱乐项目，既然是娱乐，就不要较真，不做危险的动作，不要身体对抗太大，多传球。
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