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我们是否需要运动护具?

我们是否需要运动护具?

发布日期:2020/10/17 15:32:48

对于进行日常生活的普通健身运动,总的来说我对护具的建议如下:
  1.一些关节或软组织问题如果还处在病理期可以在医生建议下使用
  2.一些常见的非病理性问题,也就是医生查不出来的疼痛问题,使用护具有利弊两端要考虑:
  1)可以暂时缓解局部疼痛,但是会加大其他关节部分的动作代偿,膝盖疼痛戴护膝,时间常了可能肩痛,腰痛。
  2)护具不能长期使用,它会代替人体本来具备的功能,比如一旦护膝穿戴时间太长,股四头肌和周边软组织的功能一定会下降,时间一长会引起更多的问题。
  3)面对这种问题我们更需要做的是搞清楚里边的真正原因,从根本解决问题,某处局部疼痛只是外在表现,往往真正问题在其他地方。
  4)综上所述,其实鞋都算一种护具,越来越多的人膝盖疼痛,其实重要原因就是因为鞋穿的时间太长导致足底肌肉萎缩,足弓缓震功能大大弱化而让膝盖承担过度负荷有关,所以我的建议是大家要增加光脚练习的时间。而平时的运动鞋其实不需要太好,他们如果过多代替了人体本身的功能,那最终是弊大于利的,所以我自己淘宝店铺卖的鞋其实功能特别简单,我说它好的地方就是鞋底可以给人足够的真实感,能让每双脚清晰感觉到踩在什么样的接触面上,对脚的触感是一种激发(写了这么多,挂个链接好了:首页-OLLO跑酷北京 高科
  5)如果你需要像运动员一样进行激烈比赛,或者说你已经练到了专业的水准,每次自我突破都面临比较大的风险时,那需要护具给你更多的保障。
  6)不过日常生活中,很多人其实是被我在上面说的非病理性疼痛困扰,更多的还是要自己找到真正问题所在,戴护具基本没有用,你可能觉得当时用着不痛,但是不找到根源问题结果也就是越来越严重
  标签:生产滑雪护具

文章关键词:生产滑雪护具

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