在我们日常生活中,必不可缺少的就是运动与锻炼了。在当今的生活中,很多人的身体都进入了亚健康的状态,只有通过运动锻炼,才能提高免疫力。
而很多人运动姿势不当或盲目运动会对自己的身体造成损伤。并且运动项目的不同,危险程度也不同,但任何人都有可能有失误、意外。运动中容易出现损伤的部位是各个关节,如膝关节、肘关节、踝关节和腕关节等等。
如果你长期没有运动的习惯而偶尔一次较长时间的运动,就会对关节和肌腱造成不同程度的损害,而这种损害表现出来的就是关节和肌腱的疼痛,严重的就会出现关节的炎症和肌腱的拉伤。
那么你运动的时候是否会选择一些运动护具来进行防护呢?护具就是保护运动中的你免受伤害的一种工具,保护的目的就是让关节和肌肉在正常的范围进行活动。所以为什么有些人戴上护具后会觉得活动起来不灵活。
并且有些运动没有护具是没法进行的,比如滑雪,滑旱冰,橄榄球,冰球,这种情况要使用护具,或者说护具是运动装备的一部分。
而对于运动护具的选择方面,很多人在购买的时候都非常没有头绪。对大众健身来说,选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时主要的就是适合自身需要,一定要自己试一下,感觉舒服,力度,松紧合适,不影响关节活动就行了。
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如何选择合适的运动护具?
发布日期:2022/2/25 15:39:04
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